COVID-19 Y la lesión muscular más común en 2020?


¿Cuál es la lesión más común hoy en día! ¿Es lesiones en las piernas, brazos, pies, tobillos...... Parece ser el mismo en la mayoría de los países ya sea Irlanda, España, Reino Unido, Bélgica, Países Bajos, etc...

La tensión o lesión muscular más común hoy en día tiende a ser dolor de cuello y espalda.

¿Hay una solución rápida? escucho que preguntas...! La mayoría de las veces la respuesta es no.... Puede una pistola de masaje ayudar? Vamos a explicar más ...

COVID-19 ha causado una serie de cambios en la forma en que trabajamos. Las oficinas están ahora vacías y, aunque algunas oficinas están volviendo a trabajar, el futuro del trabajo definitivamente será trabajando desde casa.

El mayor problema que enfrenta ahora el trabajo de la población local será más que probable que empeore para muchos y resulte en que más personas se quejen de dolor de cuello y espalda.

Massage_Gun_Ireland_Spain_Solving_neck and_back_problems

Nadie tiene tiempo para ir a un fisioterapeuta cada semana y es difícil establecer su espacio de trabajo en casa más adecuado para asegurarse de que las posturas son correctas durante todo el día!

¡Aquí hay algunos consejos! Las primeras cosas que podemos hacer para mejorar esto incluyen:

  • Escucha a tu cuerpo.
  • Sigue moviéndote al menos cada 20 minutos o menos.
  • Asegúrese de que todos sus elementos de trabajo estén a poca distancia.
  • Los auriculares telefónicos pueden ayudar.
  • Estiramiento regular
  • Tome descansos regulares
  • Cuando te sientes, trata de mantener los hombros hacia atrás y tirar del estómago hacia adentro.
  • Mantenga una postura neutra y evite la posición de la cabeza delantera.
  • Invierta en una silla de diseño ergonómico.

Una nueva tendencia que ha evolucionado recientemente es una pistola de masaje o una pistola de percusión. Están disponibles en muchos países de todo el mundo, incluyendo Irlanda, España, Reino Unido, Bélgica, Países Bajos, Francia, etc ...

¿Cómo puede esto ayudarte?m¡Echa un vistazo a esta pistola de masaje Beatsbody en acción!

Es una gran manera de relajar el cuello, el hombro y los músculos de la espalda en pocos segundos! La tarea ahora se hizo más fácil.


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